海苔|辅食推荐：6-18个月宝宝零食清单，不同月龄零食推荐及挑选原则
这几天妈妈群“花钱”聊得热火朝天 ， 都在趁着双十一备货 ， 各种娃娃“吃喝用”用品 ， 把购物车加的满满当当的 ， 有个妈妈说“这几天收到的短信全是母婴商家活动 ， 难道当了妈妈就不配收到个女性品牌商家短信了吗？”
还真是这样 ， 自从有了娃 ， “买买买”的全是给娃 ， 真心为母爱点赞！
今天京妈就来推荐一份“6-18个月宝宝小零食清单” ， 想要囤货的妈妈们可以参考 。
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不少妈妈会有这样的疑虑：一岁宝宝能吃零食吗？
答案是：当然！不过前提是吃的正确 。
宝宝6个月左右开始添加 ， 会逐渐增加食物种类 ， 补充不同营养、尝试不同味道和性状的食物 ， 可以避免宝宝养成挑食偏食的习惯 。
那吃了正餐 ， 每天还需要2-3次加餐 ， 补充部分能量和营养 ， 而加餐就可以给宝宝吃水果、零食等 ， 能给宝宝自制小零食最好 ， 没时间或不会的妈妈就可以 “正确的选购些合适的小零食” 给宝宝吃 。
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所谓“正确” ， 就是以三餐为主、零食为辅助 ， 不影响宝宝吃饭；选小零食时不仅看品牌 ， 也要看配料表 ， 要选配料简单、成分健康的小零食 。
所谓“合适” ， 就是零食要保证品质、适合现在月龄的宝宝吃；而且首选奶类、水果、蔬菜、坚果等新鲜、天然、好消化的食物 。
1. 6-7个月宝宝小零食推荐
在辅食添加阶段中 ， 这个阶段的宝宝刚开始添加辅食 ， 处于“吞咽期” ， 刚给宝宝尝试奶以外的其他食物 ， 以添加“富含铁的泥糊状食物”为主 。
① 强化铁的婴儿米粉：
美国儿科学会和中国营养学会都建议先给宝宝添加富含铁的食物 ， 那综合考虑大多是先添加强化铁的婴儿米粉 ， 一来有助及时给宝宝补铁 ， 二来宝宝消化能力弱 ， 婴儿米粉更容易消化吸收 。
选择时考虑这几个原则：从原味开始添加、产品性价比高（大品牌、品质保证、价格合理） 。
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② 果泥、菜泥
先给宝宝添加婴儿米粉 ， 再观察几天 ， 发现宝宝适应很好 ， 没有过敏等不适反应出现 ， 就可以继续给宝宝添加其他食物了 ， 比如各种果泥、菜泥 。
小提醒：添加果泥和菜泥有几点注意
要一样一样地添加 ， 方便辨识宝宝对这种水果、蔬菜是否过敏；容易导致过敏的蔬果 要推迟添加；为了方便 ， 也可以直接买成品宝宝果泥、菜泥 ， 但同样挑选时要考虑品牌质量、是否含有添加剂等 。
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2. 8-11个月宝宝小零食推荐
在辅食添加阶段 ， 7-8个月宝宝处于“蠕嚼期” ， 9-11个月宝宝处于“细嚼期” 。
这个阶段的宝宝要适当添加 磨牙零食、手指零食 ， 有助锻炼宝宝咀嚼能力、抓握能力 ， 也促进宝宝长牙 。
③ 磨牙饼干
不少妈妈会给宝宝准备磨牙棒 ， 但这种零食也有风险 ， 很容易被宝宝咬断而卡住宝宝 。
因此如果要给宝宝买磨牙饼干 ， 吃的时候一定要注意安全 ， 家长要在宝宝旁边看着宝宝 。
另外 ， 选择的时候 ， 同样选成分简单并且较坚硬的磨牙饼干 。
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④ 宝宝米饼
米饼也是8个月以上宝宝常选的零食 ， 不同品牌的米饼也比较多 ， 妈妈在选择的时候要尽量 选成分天然的米饼 ， 注意看下是否含有盐、糖、香精等添加剂 。
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