多喝粥
在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥 。
多吃水果
【喝茶能护肝 春季养生四个小秘诀 喝茶最养肝护肝】吃水果，不但能补充人体必需的维生素和水分，有些水果还可以增强人体抵抗力 。干燥咳痰多吃梨，干燥上火吃香蕉，防治感冒吃苹果 。春季是个多病的季节，多吃些水果，可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力 。如这些水果：香蕉、梨、草莓、桔、葡萄、樱桃等 。
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