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夏天已经是过去了一半多了，温度开始升高，人体也开始慢慢的适用这样的温度，但是还是出现一些特殊的情况，高发疾病频发，那么夏季如何做好养生呢?就快入伏了，如何过好这个夏天呢?俗话说“冬病夏治”，也就是说冬天不好的疾病现在可以进行相应的治疗，那么该如何做好治疗呢?下面一起来了解一下 。
最近在中医科、针灸科等诊室外，看到不少市民已在此等候，"他们都是为'冬病夏治'而来，等到入伏开始，估计每天都有100多人前来就诊 。"市一医院治未病中心主任中医师王莉说，7月13日就将入伏，现在要做的就是根据个人的体质，为患者量身定制诊疗方案，通过中医调理治疗来养生强身 。
中医调理
首要是体质辨识
杨婆婆今年72岁，原本精神矍铄，说起话来中气十足 。入夏后，为了避暑，她住到了儿子在郊外的别墅里，由于地方偏僻，杨婆婆很少出门，但没过多久她的健康状况就出现了问题 。王莉告诉采访人员，这并不是个例，夏季天气炎热，许多家庭开起了空调，但长期待在空调房里，人体晒太阳少，湿邪就会侵入，肯定会有损身体健康 。"我们先对患者进行了舌象、面象、脉象信息的采集分析，全面了解患者的生活情况，进行了体制辨识，为其量身定制了个性化的治疗方案 。"
根据采访人员的了解，一般中医将人体体质分为9种，也就是平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、气虚质、血瘀质、特禀质，同一个药方用在不同的人身上，效果大相径庭 。
"体质辨识的目的就是要让患者了解自己属于什么体质，健康状况到底出现了什么问题，然后进行有针对性地治疗，才能保证疗效 。"王莉说，在入伏前进行体质辨识，才能让"冬病夏治"有效果 。
夏季养生
重点在调养心脾
天气渐渐炎热，今年的三伏天已不再遥远，"对一些在冬季里容易发作或者加重的疾病，在夏季进行治疗，增加机体的抗病能力，能达到冬季减轻发作或是不再发病的目的 。"王莉介绍，之所以选择在夏季进行治疗，是因为夏季是一年中阳气最旺盛的时候，在这个时期治疗阳气虚弱所致的疾病是最佳的选择 。
"在这个季节，人的各项生理功能都处于最旺盛的状态 。中医认为，夏季应以养护阳气为主 。同时，'长夏又属湿，湿易伤脾'，因此，夏季养生的重点便在于调养心脾 。"王莉说，面临高温酷暑的考验，通过养生之道把人体机能调整到一种合适的状态，从容应对炎热 。
对于治疗的方式，王莉说，主要的方法有三伏灸、三伏贴等 。三伏灸的具体方法是利用三伏天，在特定的穴位上施以艾灸，可以达到温补元阳、健运脾胃、调理气血的作用 。而三伏贴则是根据所要预防的疾病，在对应的穴位上贴上中药，让药物由表入里，起到疏通经络、调理脾脏的治疗目的 。
夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说 。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了!——这就是“心病” 。也即《内经》所说的“此夏气之应，养长之道也 。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病” 。
但必须说明的是这里说的“心病”，并非是指现代医学上的“心血管病”，而是指精神方面的有关“神志、情志”的病(古书上所提及的“心”，实际上是相当于今天人们常说的“精神”)按中医的“五行”说，夏季是“火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃处于‘盛’的地位)、木休(肝处于相对的‘休养’状态)、水囚(肾易‘亏’)、金死(肺易‘虚’)” 。
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