专家建议，如果发现有轻度抑郁情绪，可以通过增加室外活动、扩大生活圈子、增加社交活动等调节；如果出现长时间的情绪低落、对以前感兴趣的事物提不起兴趣、程度强烈持续时间长，且通过自我调节无法缓解时，则建议尽早前往专业医院，寻求专业医生的帮助 。
来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 陈婉允
审签 | 谢哲
实习生 | 翁东伟
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