这时候 , 你需要给他做反馈 , 反馈什么呢?反馈自己听到的内容 , 对方的情绪 , 和你的感受 。比如 , 你老公说;今天工作好嘞啊 , 真烦 , 不想去了 , SX老板又让我提前交报告 , 还不给加班费!
这时候 , 很多女人都会说:别想了 , 或者是 , 真烦人 , 要不辞职吧 。或者说:为啥都给别人就不给你?或者是“啊 , 那你是不是晚上又没法接孩子了”这都是直接给了建议或者指责抱怨或者转移话题 , 都可能让你老公更无语 。

非暴力沟通的方式是:哦 , 我听到你说 , 你们老板把交报告时间提前了 , 不给你报酬 , 你觉得很生气 , 很不值得是吗?还觉得很委屈 , 凭什么这么做呢?我想 , 换成我 , 我也会特别愤怒的 。
这时候 , 你老公就能感觉到自己被你深深的理解和接纳 。感觉到你们之间的沟通是有效的 , 深入的 , 你是可以理解他接纳他 , 包容他的 , 你有能力对她进行感同身受 。如果你能成为这个世界上最懂他 , 最理解他的人 , 那么 , 你老公最放不下的人 , 一定是你 。

第四步、学会翻篇儿很多人都说 , 果然出轨回归的婚姻并不长久 , 你看文章马伊琍都离婚了 。其实 , 并不是这样的 。
我们可以看出来 , 文章出轨回归后 , 多次在公开场合和马伊琍秀恩爱 , 他们能做到这样 , 就说明一个很重要的点 , 那就是 , 在他们的生活中 , 出轨事件已经翻篇儿。
(1)在婚姻中的彼此 , 一个很重要的能力就是翻篇能力 。我记得有一本书上说过 , 一个婚姻是不是幸福 , 就看这个女主人的记性好不好 。记性好的 , 一般婚姻就不幸 , 记性不好的 , 婚姻就幸福 。当然 , 这是一句玩笑话 , 就可以说明 , 一个女人忘记不愉快的事情 , 能够迅速把不愉快的事情翻篇的能力有多重要 。
其实 , 大多数男人的翻篇能力都能强 , 他们觉得这件事说完就算完了 , 心理不会有疙瘩 , 我自己就是这样 。但很多女人不是 , 她们说完了一遍还不够 , 得说第二遍 , 第三遍 , 第十遍 。就会在老公犯错之后 , 反复不断多次揪着老公不放 。
反反复复地问老公之前你为什么要这么做 , 为什么要伤害我?我真的很痛苦 , 放不下等等 , 这种时候 , 老公越来越烦 , 这个疙瘩越来越大 , 不但妻子放不下 , 老公也放不下了 。怎么办呢?

(2)当你们婚姻遇到危机的时候 , 妻子要学会平衡危机 , 找好补偿 。什么意思呢?就是说:比如 , 对方做了对不起你的事情 , 你特别生气 , 但你还打算原谅 , 好 , 你提出一个弥补的方案 , 是打他一顿?还是让他跪10天搓衣板 , 还是让他以后工资都上缴?等等 。
凡是这些方式可以让你感觉到足够弥补的 , 对方也同意了 , 那你就要从心里认定 , 从此以后 , 这件事儿翻篇儿了 。因为他已经补偿过了 。你心里也会舒服更多 , 也更容易放下 。
其实 , 在婚姻出现危机的时候 , 不要着急 , 先平稳自己的情绪 , 选择信任对方 , 并且跟对方进行深度的沟通 , 如果选择原谅 , 就找到一个补偿的方法 , 让这件事儿翻篇儿吧!
那么 , 怎样才能真实有效的修复彼此之间的裂痕?如何才能代偿的方式让这些事情翻篇?其实 , 女人之所以会反复咀嚼过错 , 在伤口上撒盐就是因为没有用切实有效的方式来转移你们双方的注意力 。
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