如何挽回已经失望的他怎么挽回对你失望的男朋友( 三 ) _云知道

这样做的好处，就在于能够减轻对方对你的排斥感，不再那么抵触和你沟通和分享，默许让你以朋友的身份继续呆在他的社交圈里，就不至于和你断联、拉黑，明白了么？

理解二八原则，正确处理差异
什么是感情中的二八原则呢？
心理学上经过大量数据研究发现，当对方出现你不能理解的行为时，其实80%的部分源于过去的生活经验，20%是受到二人相处模式的影响。
也就是对方大部分行为特征和习惯其实受他原生家庭的影响，这也是导致差异的重要原因。
很多恋人吵架，甚至上升到暴力层面，都是因为无法正确处理彼此之间存在的差异，而我们又知道很多差异都受80%原生家庭的影响，比如他习惯吵架冷暴力，那是因为原生依恋模式教给他就是这么处理感情问题的。
所以，我们做分化练习时，一定要基于二八原则，去深入了解他行为背后的深层原因，这样才能站到他的立场去理性看待他的言行。
当你这么去做的时候，你会恍然大悟：“原来他这么做，不是故意报复我，而是他是不太懂的怎么做更好。”
这样你就会能换位思考，向他提供理解、尊重、帮助等情绪价值。

二、保持积极的互动与情绪的稳定
在分手后，你以朋友的身份潜伏在他社交圈，并要与他建立并保持多元化、积极的互动方式，多以赞同、欣赏的态度与他交流、分享观点、趣闻，渐渐让他对你的负面印象转变为积极印象。
同时也要维持情绪稳定，你的目光也不能总锁定在他身上，今天他没回消息，你就难受得吃不下饭，晚上偷偷躲起来哭；明天他点赞了其他女生的朋友圈，你又疯狂吃醋，焦虑不已......
你要知道，自己是焦虑型偏重的依恋人格，就要先改变自己焦虑的依恋模式，将情绪维持在一个平均值上。
可以允许自己难受，但是请别过度，学会去转移自己的注意力，发展自己的兴趣爱好，通过增强吸引力和稳定情绪输出来重新获得他对你的信任感。
文章的最后我想划拉一下重点——
在感情中不是不让你作儿，但咱别乱作儿，是不是？多少整点高情商的作儿啊！
挽回中要注重情绪稳定和积极的互动，当然前提是你先要改掉你乱作儿的毛病才行。
可参考雨辰情感付费课程——个人成长：遇到情感矛盾怎么办之第139讲《我很作把男朋友逼分手了怎么挽回？》 ↑

心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分