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1.防感冒传播
秋天气候变化异常 ， 是伤风感冒的高发季节 。特别是当工作环境通风不好时 ， 感冒更容易在办公室之间迅速传播 。因此 ， 保持良好通风至关重要；其次 ， 要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律 ， 体质好的应以轻衣薄衫为主 ， 体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物 。
2.防胃病出现
受到冷空气刺激后 ， 胃酸分泌增加 ， 胃肠发生痉挛性收缩 ， 抵抗力和适应性随之降低 。因此需注意饮食和生活规律 ， 防止胃病出现 。
3.防止腹部受凉
俗话说“一场秋雨一场寒 ， 十场秋雨要穿棉” 。秋凉之后 ， 昼夜温差变化大 ， 患有慢性胃炎的人 ， 要特别注意胃部的保暖 ， 要随气候的变化 ， 适时增加衣服 ， 夜间睡觉时要盖好被褥 ， 以防止腹部着凉 ， 而引发胃痛或加重旧病 。
4.加强体育锻炼
一般患病很大一部分原因来自自身抵抗力下降 。因此加强体育锻炼 ， 拥有强健的体魄 ， 普通的疾病肯定会直接被你免疫掉了 。
5.注意饮食调养
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 做到少吃多餐、定时定量 ， 使胃中经常有食物中和胃酸 ， 防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 。要注意忌嘴 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 ， 更要戒烟禁酒 。
6.讲究心理卫生
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。因此 ， 保持精神愉快和情绪稳定很重要 ， 避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激 。同时 ， 注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
7.避免药物刺激
【秋季是传染病高发期,如何预防发生 秋季传染病高发期 提前预防很重要】某些中西药物的刺激 ， 可使溃疡面扩大 ， 病情加重 。因此 ， 应禁服对胃粘膜有强烈刺激性的药物 。如需要服用这些药物 ， 应注意服用方法 ， 最好饭后服用 ， 或同时加用治疗胃病的药物 。
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