一、要保暖防病
春季换季到来了 ， 气温日渐回升 ， 但建议大家不要过早地脱去冬衣 ， 在衣着方面一定要做好保暖工作 。此外春季也是流感、肺炎的等疾病的高发时期 ， 所以春季养生的适合大家还是要做好防寒保暖的工作 ， 加强锻炼 ， 提高自己的机体免疫力哦 。
二、要早睡早起
早睡早起可是大家必须知道的一个春季养生小常识 ， 只有早睡早起才可以顺应季节的交替 ， 而春预防春困的其中一个方法就是合理安排起居 。
三、要合理饮食
合理饮食是健康养生的一个重要部分 ， 所以如果在春季 ， 食物以清淡可口为主 ， 要记住少吃辛辣、生冷和油腻食物 ， 可以多吃一些如韭菜、香菜、菠菜、豆芽、豆腐等有利于春季养生的食物 。
四、要多喝水
春季的气候依然十分干燥 ， 因此大家必须要多喝水 ， 因为多喝水十分有利于健康养生 ， 不仅可以促进血液循环和新陈代谢 ， 还可以达到为身体排毒的功效 。
五、要常锻炼
【换季应该注意的问题 换季最容易忽视的五大问题,你遗漏了吗？】春季是一个万物复苏、充满活力的季节 ， 因此 ， 建议大家最好可以多参加一些户外活动 ， 比如散步、踏青等都是不错的选择 ， 多呼吸一些新鲜空气 ， 缓解疲惫 ， 为全年的工作与生活打下良好的基础 。?
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