【睡眠常见问题 这样睡觉的人，多半是肝脏不好】 人的一生有三分之一是在睡眠中度过的 。 我们每天都要睡觉 ， 晚上睡觉 ， 中午睡觉 ， 但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙 ， 睡觉打呼噜 ， 喜欢抱着东西睡觉 ， 趴着睡等等 ， 这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦 。
NO1:睡觉打呼噜 1 听见枕边人震耳欲聋的呼噜声 ， 有想拿枕头捂死他的冲动没?《伤寒论》中说的“鼻息必鼾” ， 是因为津液不足 ， 无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近) ， 此处是足厥阴肝经的巡行之处 ， 属于“肝主筋”的问题 。
如何解决 肝胆经络有问题 ， 可考虑柴胡剂 ， 但是柴胡剂不宜久服 ， 长期还是以恢复脾肾功能 ， 恢复胃生津脾行津的功能 。 也可坚持按摩太冲、阳陵泉 。
NO2:抱着东西睡 2 总是有很多人喜欢趴着睡 ， 还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉 ， 其实你不知道 ， 你出事了 。 这可反映了你心阳不振哦 ， 严重的话 ， 还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况 。
如何解决 平时要注意恢复心气 ， 可以平时艾灸内关穴 ， 或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水带茶饮喝 。
NO3:手脚缩成一团 3 为啥手脚总是冰冰凉？怎么暖都暖不过来?在床上手脚缩成一团？这种现象一般女性常见哦 ， 究其原因 ， 还是脾肾功能弱 ， 心气推动力不够 ， 津液无法濡养好四肢末梢 。
如何解决 可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水 ， 振奋阳气 。
NO4:说梦话、磨牙 4 说梦话、磨牙 ， 是因为心经有热 ， “心藏神” ， 只有心得到津液充分的濡养 ， 藏神才藏的好 ， 否则产生了虚热 ， 就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙 ， 更有甚者 ， 出现梦游的情况 。 这些 ， 都是心的问题哦 。
如何解决 针对心经有热的情况 ， 一般是心脏长期得不到津液的濡养 ， 产生了虚热 ， 一般会伴有心烦、小便黄等情况 。 临床上要根据具体的症状 ， 方证对应 ， 遵循“观其脉证 ， 知犯何逆 ， 随证治之”的原则 。
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