不要尝试去攻击伴侣，这只会把他推得越来越远 。
接下来，需要进入反思阶段 。
想一下：“我们怎么了”，从第三方视角看待两人的关系：这段关系处于什么样的状态中，到底经历了什么？
在这段关系中，是否有什么地方，没能做得很好？
通过反思，我们能看清这段婚姻中存在的问题 。
最后，才是修复期 。
当你们决定了要继续这段婚姻，那就要进入修复期 。
虽然说，无论怎么修复，这段“婚外情”还是会留下一定的痕迹，但是我们可以尽量把婚姻修复得和婚外情出现前一样好，甚至比那时候还要好 。
我们需要用行动，修复那些已经被破坏的信任关系，共创一个更好的未来 。
和丈夫一起去努力，相互给能量，用行动来带动关系提升 。但你们两人都有了修复婚姻的心愿，重建幸福也就有了可能 。
可以一起商量一下：我们需要一个什么样的未来，我们怎么样才能到达那个想要的未来？我们应该为此准备一些什么？
固定型思维的人，会觉得事情已经这样，无可挽回了；但是成长型思维的人，会觉得一切还有转机，一切都可以变得更好 。
在拥有成长型思维的前提下，大家充分地交流，给对方展示爱意，为一个共同的目标而努力 。
以上，就是我的建议，希望对你有帮助 。
【如何走出被出轨心理阴影 妻子出轨丈夫如何走出阴影】妻子出轨丈夫如何走出阴影
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