莲子百合会加重湿气吗不会 。
百合有养肺、安神、润燥的作用；莲子有健脾的作用，百合莲子具有健脾益气、安神除烦的功效，特别适合因为秋燥导致的失眠，尤其是大便平时容易稀烂的人群食用 。
还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效，加入薏仁米可同时去湿 。
扩展资料
每100克百合干含蛋白质3.36克，脂肪0.18克，淀粉11.8克，还原糖3.0克，蔗糖10.39克，果胶5.6克，另外还含有秋水仙碱、维生素B；以及钙、磷、铁等多种成分 。因此百合干有很高的利用价值 。
百合干的蛋白质含量是其他根茎类蔬菜的2-5倍，维生素C、B2的含量更高并含有丰富的锌、钙、钾元素和胡萝卜素，是一种难得的名菜良药 。
百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效 。风寒外感者忌用 。
来源：人民健康网–百合莲子瘦肉粥，最养脾胃
来源：–百合莲子汤
来源：–百合干
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2、莲子性平，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神、止带等功效，能用于改善脾虚泄泻、带下、心悸失眠等症状，对于脾胃虚弱引起的水湿内停能起一定辅助治疗效果 。百合性寒，有清心安神、养阴润肺等功效，能用于治疗改善精神恍惚、失眠多梦、阴虚燥咳、劳嗽咳血等症状 。莲子百合同食能使两者的功效相得益彰，加强清心解毒的作用，一般不会加重体内的湿气 。
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2、莲子百合中，莲子味甘涩性平，归脾、肾、心经，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，具有一定补脾、安神等作用；而百合味甘性寒，归心、肺经，营养价值丰富，具有润肺以及清心的作用，两者一起吃是不会加重人体湿气的，不需要过于担心 。
3、要是担心吃莲子百合会加重湿气，那么湿气重的人群可以吃红豆薏米，红豆薏米具有很好的祛湿效果 。
吃莲子百合会加重湿气吗 吃莲子百合会不会加重湿气1、一般不会 。莲子百合中，莲子味甘涩性平，具有一定补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用；而百合味甘性寒，归心、肺经，具有一定阴润肺、清心安神的作用，两者一起吃可以降低百合的寒性，适量吃并不会导致寒气增加，也不会加重人体湿气，因此不需要过于担心 。
2、生活中对于湿气重你的人来说，建议服用一些具有祛湿作用的中药材会更好，常见的有薏米、山药、黄芪、红豆等，能加速人体湿气排出 。
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