3、热锅下油,油热后,依次下入花椒,姜、葱、蒜炒香;
4、放腌好的鸡胗片大火翻炒至断生;
5、加入青椒块翻炒,加少许老抽,炒至青椒断生,放少许盐,淋少许香油即可 。
>>>下一页更多最简单的晚饭菜谱
家常菜晚餐食谱在日常学习、工作和生活中,大家对家常菜都不陌生吧,妈妈们知道怎么做好吃的晚餐吗,不妨来试下我介绍的家常菜的食谱大全吧 。仅供参考,欢迎大家阅读 。
家常菜晚餐食谱1一、香菇炒猪肝
香菇30克,新鲜猪肝200克,黑木耳20克 。
制作方法
1、先将香菇、黑木耳分别洗净,温水中泡发 。胀发后,捞出,浸泡水勿弃,待用 。
2、将香菇洗净后切成片状,黑木耳撕成花瓣状,洗净,待用 。
3、将猪肝洗净,除去筋膜,切成片,放入碗中,加葱花、姜末、料酒、湿淀粉,搅拌均匀,待用 。
4、将炒锅置于火上,加入植物油烧至六成热,投入葱花、姜末进行翻炒,出香后即投入猪肝片 。再以急火翻炒,加入香菇片及木耳,继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤,及香菇、木耳浸泡液的\’滤汁 。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料,以小火煮沸,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即成 。
二、萝卜番茄汤
胡萝卜,西红柿,鸡蛋,姜丝,葱末,花生油,盐,味精,白糖
制作方法
1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片 。
2、热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,调入盐、味精、白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可 。
三、土豆泥肉松沙拉
原料:土豆1个,剥好的豌豆若干,肉松适量,沙拉酱适量,盐少许 。
制作方法:
1、土豆洗净蒸熟,压成泥,放入沙拉酱和少许盐,搅拌均匀 。
2、豌豆洗净煮熟(较小的孩子要压碎) 。
3、将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上 。
四、奶油鱼肉
原料:鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶等 。
制作方法:
1、将鱼肉剔出;
2、把胡萝卜擦碎、洋葱剁碎;
3、把鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶一起放入锅中同煮;
4、用文火一直煮至所有的菜都熟透,加入少许盐即可 。
五、什锦猪肉菜末
原料:猪肉20克,胡萝卜、西红柿、葱头、柿子椒少许、食盐和肉汤适量 。
制作方法:
先将猪肝、胡萝卜、西红柿、葱头和柿子椒末切成末 。将猪肉末、胡萝卜末、柿子椒末和葱头末一起放入锅内,加入肉汤煮软后,再放入西红柿稍煮片刻,放少许食盐即可 。
家常菜晚餐食谱2醋拌藕片
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收 。
材料:藕、盐、醋 。
做法:
1、莲藕去皮切薄片,浸入清水中;
2、锅中放足量水,水开后,放入藕片,水再开氽烫一分钟即可;
3、捞出藕片放入凉水中过凉,滤去水分;
4、加糖、醋、盐少许拌匀即可(不放盐也可) 。
家常菜晚餐食谱3果蔬沙拉
果蔬中含有大量的纤维素,食用后容易饱胀,有效减低食欲,而它们本身又含有丰富的维生素,可以有效补充身体所需的能量 。既可以饱腹又不用担心会发胖,且能增加肠道的蠕动,真的是一举数得哦,你们赶快来试试吧 。
材料:莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油 。
做法:
1、首先把所有食材洗干净备用,莴苣需在清水中浸泡5分钟 。
推荐阅读
- 鸡汤炖豆腐的做法大全家常菜 鸡汤炖豆腐
- 早餐食谱大全
- 蔬菜榨汁减肥食谱大全视频 减肥榨汁食谱
- 晚餐吃的晚有什么危害 当心这些疾病找上门
- 好吃的家常菜菜谱大全 美食菜谱
- 美食天下家常菜做法视频 美食天下家常菜
- 晚餐吃太饱有什么危害 居然有这么多影响
- 中国食谱菜名 中国食谱
- 素菜家常菜谱做法大全 多种美味的素菜做法介绍
- 凉拌素菜的做法大全家常菜 这些菜营养又健康
