为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？下面就从养生学的角度告诉你答案 。
白头发越来越多是什么原因
1 营养摄取不均 现代人因为忙碌 ， 常常在外匆匆解决一顿饭 ， 营养摄取严重不均衡 。 黑色素细胞在缺乏营养的情况下 ， 无法制造黑色素供给头发 。
建议：
多吃蛋白质成份高的鱼类 ， 以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品 。 另外 ， 海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果 。
文章插图
日常运动不足 缺乏运动导致血液循环不佳 ， 使得血液无法运送至头皮的各个角落 ， 黑色素细胞无法正常运作 。
建议：
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等 ， 小小的习惯还可改善发质！
身体气血不足 中医认为 ， 头发变白的主要原因之一就是气血不足 。 头发是体内气血情况的重要表现 。
建议：
建议平时多吃阿胶、桂圆、当归等有助补气血的食物 。
肾脏虚弱导致 中医认为发为血之余 ， 又发表于肾 ， 所以说肾其华在发 ， 当心肾不交（失眠 ， 神经衰弱）时 ， 或先天禀赋不足 ， 或思虑过度耗伤精血 ， 或担惊受怕伤肾精时 ， 头发都会变白 。
建议：
【白头发越来越多是什么原因 真是因为拔的多的原因吗】 因此 ， 大家若是要想黑发飘飘 ， 那么一定要注意保养肾脏 。
尼古丁的原因 香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后 ， 血管收缩导致血管流动变差 。 此外 ， 还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成 。
建议：
吸烟有害健康 ， 损害的不仅只是头发 ， 还有肺部、胃部等等 。 尽早戒烟于人于己都是大有益处 。
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