吃素食有什么好处 你还没吃起来吗

吃素食有什么好处?现如今 , 很多人都提倡吃素食 , 认为这样对身体健康是有益无害的 。 但是 , 如果你吃素食的方法并不正确就不会有保健养生的作用 , 甚至还会影响到我们的健康 。 下面为大家总结一下吃素食的好处 。

益寿延年 1 根据营养学家研究 , 素食者比非素食者更能长命 。 巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人 , 都是原始的素食主义民族 , 平均寿命极高 。 令人称羡 。 佛教的僧、基督教复临安息日会教友 , 也因素食而享高寿 。

吃素食有什么好处 你还没吃起来吗



体重较轻 2 素食者比肉食者的体重较轻 , 因较少不必要的赘肉之故 。
降低胆固醇含量 3 素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少 , 血液中胆固醇含量如果太多 , 则往往会造成血管阻塞 , 成为高血压 , 心脏病等病症的主因 。
减少患癌症机会 4 【吃素食有什么好处 你还没吃起来吗】 某些研究指出 , 肉食与结肠癌有相当密切的关系 。

    推荐阅读