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陈皮荷叶茶的功效和作用都有哪些引言：随着生活水平的提高，现在的人们越来越重视养生的方式 。一些人选择在运动上来养生，也会有人选择从平常的饮食上改变 。所以就有很多养生的小秘诀，接下来跟着小编一起去了解一下陈皮荷叶茶的功效和作用都有什么吧 。
一、陈皮荷叶茶的功效与作用陈皮荷叶茶是一种养生茶，这种茶的味道比较清香甘甜，而且比较好喝，对许多人的身体都是有帮助的，当你喝完陈皮荷叶茶会感觉身体非常的舒适 。陈皮荷叶茶对于一些追求美的人来说，是非常好的一种茶 。当体重偏重的人喝这个茶可以起到降脂减肥的作用，因为体重偏重的人，他的肠胃负担也是比较重的，从而饮陈皮荷叶茶可以调节身体内的分泌和减少脂肪 。所以在减肥期间的小伙伴可以喝这个茶来帮助自己减肥 。
而且很多人对于美食的诱惑是一点抵抗力都没有的，在节假日的时候都会吃一些非常好吃的食物，但是这些食物虽然好吃，但是里面的热量也比较多，就会让你身体变得重起来 。这个时候当你吃完饭后，可以喝一杯陈皮荷叶茶，连续多喝几周就能达到一个减体重的效果 。所以陈皮荷叶茶有很多功效需要的小伙伴可以试用一下 。
二、陈皮荷叶茶的做法在平常我们饮用这些养生茶的时候，应该没有注意他们是怎么做的，只知道它的成分，我们喝起来虽然很方便，但它的制作过程也是比较繁琐的 。陈皮荷叶茶它需要将一些荷叶以及山楂，薏米和陈皮清洗暴晒消毒之后放在一起 。而且这个时候还要倒入锅中，让大火熬煮之后再转中火熬煮，最后字小火熬制 。还会在茶叶中放一些糖，最后我们就能喝到好喝的陈皮荷叶茶 。
山楂荷叶陈皮茶一天喝几次 陈皮荷叶茶一天喝几次比较合适1、陈皮荷叶茶一天喝2~3次比较合适 。
2、荷叶中含有莲碱、荷叶碱等多种碱类物质，而陈皮中含有大量的黄酮类成分 。
3、两者可以重复冲泡，这样更利于有效成分的析出，人体能更好地吸收药效 。
4、一般来说，陈皮荷叶茶一天能泡2~3次，并且建议饭后半小时再饮用，这样既能促进食物消化，又不会增加肠胃的负担 。
荷叶和陈皮泡水喝有什么用陈皮荷叶茶功效
一、清肝败火功效：具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火作用，还具有清热养神、止血固精、排水利尿作用 。
二、健脾养胃功效：陈皮荷叶茶中有挥发油成分，可促进消化液分泌以及促进胃肠蠕动，可用于治疗消化不良以及食欲不振等症状 。
三、消肿祛湿功效：陈皮荷叶茶中的挥发油成分，可排除肠道内的积气，从而达到消肿祛湿的作用，可用于治疗痰湿型肥胖 。
食疗胜药补，简单直接并且没有副作用 。陈皮加荷叶，是天然“吸脂高手”，一把就能刮油减脂，连续喝一周便能看到效果 。
食材：陈皮10g、荷叶5g、水250ml
第一步：准备陈皮和荷叶，用水洗去浮尘 。
第二步：在砂锅中加入水，水开后倒入洗好的陈皮，煮3分钟 。
第三步：加入荷叶大火煮滚后，再煮三分钟，盖上盖子，焖5分钟即可 。饮用时可用过滤网过滤茶叶，可是当加入些冰糖，饮用汤汁即可 。
荷叶陈皮茶的禁忌症是什么荷叶寒性，因此冲调出去的荷叶茶也是归属于寒凉的，建议女士在月经期最好是不必服食，防止出现月经不调的状况，乃至也有可能加剧经痛的问题 。
不宜天天喝：如果天天大量喝陈皮荷叶茶，会给心脏以及肝肾带来巨大的负担，长期刺激身体内的脏器，会大大影响机能的发挥，还会导致身体出现营养不良，体重愈发下降，严重腹痛腹泻等问题的出现 。
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