吸烟这种不良的行为不但严重影响人们的健康， 同时也很大程度上的影响到自己的家人、同事、朋友的身体健康 。 由于吸烟的危害日渐变大， 现在很多公共场合都有“禁止吸烟”的标示 。 那么， 吸烟到底都有什么危害呢？
影响人们的睡眠质量 1 晚上美美的睡一觉是人们最快乐的事情之一 。 但是吸烟的人是不太容易这么快乐了， 因为烟草中含有一种叫做尼古丁的物质， 这种物质会影响吸烟的人的睡眠质量， 并且还会减少吸烟的人的睡眠时间， 使吸烟的人得不到足够的休息 。
所以， 很多烟民即使睡了很长时间， 起床后仍旧会觉得累， 整个人也无精打采、注意力不集中 。 点击蓝字了解更多：可怕双胞胎真人对比 吸烟和不吸烟的区别那么大
【长期吸烟有什么危害 给你4个戒烟的理由】
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减少人们的寿命 2 数据显示， 吸烟者每吸一支烟都会减少吸烟者十分钟左右的寿命 。 当然了， 这个数据只是统计数据， 具体在每一个吸烟的人身上多体现的也各有不同 。 不过， 吸烟会导致寿命减短这件事已经是毋庸置疑的了 。
会诱发多种疾病 3 烟草在燃烧中会产生很多有害物质， 比如尼古丁、焦油、苯并芘等， 这些物质不仅会伤害肺部， 还会诱发血液疾病、肠胃疾病、血管疾病、脑部疾病等 。 另外， 吸烟还会降低人们的自身免疫力， 影响人体自身的修复、自愈能力 。
对环境造成极大的污染 4 吸烟对环境的危害是大家能够直接看到的， 另外除了对我们日常的生活环境能造成极大的污染外， 吸烟同时也污染着我们的精神环境 。 经常吸烟， 还会使周围的人吸入二手烟， 影响他们的健康 。
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