【喝茶会伤胃吗 怎么喝茶伤胃】 喝茶 ， 是绝大多数人的喜好 。 茶 ， 确实对人体健康大有裨益 ， 除了可以提神、明目、益思、除烦、利尿外 ， 还可以杀菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力 ， 还有降血脂、降血糖的作用 。 那么 ， 怎么喝茶伤胃呢?
空腹喝茶 1 喝茶消食 ， 因为茶汤中有咖啡因 ， 会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用 ， 从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动 ， 帮助消化 。
但如果胃中没有食物时 ， 过多的胃酸势必会刺激胃粘膜 ， 产生烧灼或刺痛的不适感 。 所以 ， 清风建议大家不要空腹喝茶 ， 最好吃些茶点 ， 饼干、蜜饯之类 ， 可以避免喝茶时醉茶 ， 也是缓解胃部刺激的好方法 。
喝浓茶 2 喝惯了浓茶的人 ， 喝淡一点就会觉得不够味 。 浓茶里面的浸出的各种成分也比较高 ， 喝浓茶除了对胃不好 ， 其中高浓度的咖啡碱会促使心跳加速 ， 血流加速 。 泡茶 ， 还是要控制在合理的茶水比1:50左右 ， 不可过浓 。
喝太杂 3 喝茶喝得太杂跟吃东西吃得太杂一样 ， 对胃很不好 。 连续性地喝好几种不同的茶 ， 胃不好接受 ， 建议喝完一种茶之后 ， 稍休息一会再换茶 ， 一次性连续最好不要超过三种茶 。
喝冷茶 4 喝茶要温度适宜 ， 就像喝水一样 ， 喝温水肚子是最舒服的 。 尤其是发酵程度不高的茶类 ， 性质偏凉 ， 喝冷茶会加重凉性 。 过烫的茶对食道、胃部也不好 。 刚冲出来的热茶稍凉一会再饮用 ， 放凉的茶则弃而不饮 。
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