【为什么熬夜后反而更精神 这些危害不能忽视】 信息化社会的今天 ， 无论是学生 ， 还是老师 ， 还是医生 ， 还是律师 ， 还是父母 ， 都习惯使用手机 ， 而且手机的使用时间越来越长 ， 这样做免不了熬夜 。 但是 ， 为什么熬夜之后会有精神呢？
为什么熬夜后反而更精神 1 如果一个晚上没有睡觉 ， 人体精神并不会疲劳反而会更加兴奋 ， 也不需要补觉 ， 这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体 ， 提供更多的能量以及兴奋感 ， 多巴胺是一种会让大脑感到愉悦快乐的神经递质 ， 也会给人体提供很多的能量 ， 积极性以及兴奋感 。 这样一来即使熬夜熬到很晚 ， 第二天醒来精神反而更好 ， 也不会打瞌睡 。
但是这是一种使人体变得消极的机制 ， 一旦持续这种状况很久 ， 人体功能就会紊乱 ， 偶尔熬一两次夜 ， 其实还是精神比较充足的 ， 但是熬夜过久 ， 多巴胺的分泌也不会提供给人体兴奋感了 ， 反而会让人一夜之间变得苍老和疲惫 。
长期熬夜是慢性自杀吗 2 常有人认为 ， 熬夜没什么大不了的 ， 只是第二天起来没精神 ， 睡一觉就好了 ， 这其实是一种非常错误的想法 。 熬一两次夜 ， 没问题 ， 可把熬夜当作一种习惯 ， 长期白天睡觉 ， 晚上工作 ， 那就是在加剧身体的消耗 ， 是一种慢性自杀 。
在一天的时间里 ， 睡眠的最佳时间是晚上的10点到凌晨6点 。 因为只有到夜间睡眠时间 ， 人体的肾上腺皮质激素和生长激素才会分泌 。 肾上腺皮质激素在黎明前分泌 ， 能够促进人体内糖类的代谢 ， 保障人体肌肉发育 。 而生长激素只会在入睡后分泌旺盛 ， 不仅促进人体的生长发育 ， 还能延缓中老年人的衰老 。
长期熬夜有什么危害 3 容易生病 无论从短期还是从长期看 ， 熬夜都是有特别大的消极影响 。 特别是现在天气寒冷的冬天容易使人感冒 ， 抵抗力下降 ， 也容易在青少年青春期的时候长痘、便秘 ， 造成肠胃问题和头痛问题 ， 还会降低人的食欲 ， 影响人的视力 ， 使人产生幻觉 。
皮肤变差 对于女生来说 ， 经常熬夜身体会发出各种信号 ， 比如说皮肤变差 ， 比如说痘痘出现 ， 情绪焦虑 ， 大姨妈期间不稳定等等问题 ， 这都是熬夜带来的后遗症 ， 非常值得女生注意 。
减少寿命 熬夜还会使人肥胖 ， 最重要的是会使人记忆力减退 ， 减少人的寿命 。 熬夜很有可能会导致人的死亡 ， 长期熬夜 ， 破坏人体的新陈代谢功能 ， 也破坏人体的能量分解 ， 导致身体内的血糖浓度增高 ， 身体会分泌大量的胰岛素 ， 身体状况恢复很慢 ， 而且导致死亡的时间也是不确定的 。
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