【春季熬夜有什么危害 睡得晚的5个危害】 睡眠对于人的生命健康来说 ， 有如空气、水、营养一样重要 ， 人没有空气、水、营养是不得活的 ， 人不睡觉也是不得过的 。 人的一生中 ， 三分之一的时间是在睡眠中 ， 是为了有三分之二的时间不在睡眠中的清醒 ， 这是人生的一种定律 ， 谁破坏了这种人生定律 ， 谁就会受到惩罚 。
增加患癌风险 1 癌变细胞是在细胞分裂中产生的 ， 而细胞分裂多在睡眠中进行 。 熬夜使睡眠规律发生紊乱 ， 影响细胞正常分裂 ， 从而导致细胞突变 ， 产生癌细胞 ， 再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低 ， 以致人患癌风险增大 。
增加患肝病风险 2 依照中医经脉循行理论 ， 每天凌晨1时到3时 ， 是足厥阴肝经运行的时间 ， 此时肝经旺 ， 肝血推陈出新 ， 发挥肝的排毒解毒功能 ， 而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低 ， 以致于肝脏负荷过重产生各种病变 。
造成不可逆的大脑损伤 3 熬夜族从来没想过 ， 熬夜会造成不可逆转的大脑损伤 。 发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现 ， 睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的 。 同时 ， 长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题 。
易致肥胖 4 熬夜的人经常吃“夜宵” ， 不但难消化 ， 隔日早晨还会食欲不振 ， 造成营养不均衡 ， 引起肥胖 。
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