有时候 ， 刷牙的会突然觉得恶心干呕 ， 尤其刷舌头时 ， 这是为什么呢？
为什么刷牙会觉得恶心 1 每天早上刷牙时 ， 很多人会感到恶心 ， 有的还会呕吐 。 其原因如下：
1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多 。 过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉 ， 引起恶心 。
2.很多人刷牙 ， 不管是春夏秋冬一律用凉水 。 殊不知 ， 用凉水刷牙对牙齿不好 。 一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软 ， 刷牙时一不留神就会造成牙龈出血 ， 引起恶心；另一方面用凉水刷牙（特别是冬天）由于水和口腔的温度悬殊 ， 可刺激口腔神经引起恶心 。
3.有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病 。
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常见的刷牙误区 2 误区一：使用大头牙刷 ， 用力横刷 。 有人习惯使用毛束密集的大头牙刷 ， 用力横向拉锯式刷牙 ， 以为这样可以提高效率和清洁程度 。 殊不知 ， 正是这些粗、硬、密的毛束 ， 加上灵活性欠佳的大刷头 ， 使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面 ， 清洁效果反而下降 。
所以 ， 千万不要以为小头牙刷是给小朋友用的！
误区二：早刷晚不刷或反之 ， 次数不足 。 如果夜间睡前不刷牙漱口 ， 白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内 ， 成为细菌生长繁殖的温床 。 此外 ， 由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止 ， 唾液分泌也大大减少 ， 造成口腔自洁功能的减弱 ， 更有利于细菌的大肆繁殖 ， 发酵产酸腐蚀牙齿 。
误区三：刷牙无所谓时间长短 ， 有刷牙就行了 。 有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事 ， 不愿为刷牙多挤出点时间 。 正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面 ， 要“面面俱到” 。 应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的 。 此外 ， 牙膏除有按摩清洁作用外 ， 尚有杀菌和其它的多种保健功能 ， 牙膏与牙齿接触不充分 ， 接触时间过短 ， 将不能充分发挥其功能作用 。
如何缓解刷牙时的不适 3 1.用淡盐水漱口 淡盐水具有消毒杀菌的作用 ， 早晚坚持用淡盐水漱口 ， 可对咽部起到杀菌、清洁、湿润的作用 ， 长期如此 ， 可使因慢性咽炎而造成的恶心干呕现象消失 。 漱口时 ， 头部要后仰 ， 嘴巴发出“啊啊啊”的声 。
2.系统治疗咽喉炎 若咽部出现充血增厚、结缔组织增生、黏液分泌增多 ， 则需进行系统的治疗 ， 具体有激光治疗、冷冻治疗、离子治疗以及雾化治疗 。 若不是特别严重 ， 记得每天吃点咽喉含片 ， 可缓解干呕症状 。
3.远离烟酒、刺激性食物【为什么刷牙会恶心干呕 如何缓解刷牙时的不适】 患有咽喉炎的患者 ， 吸烟、喝酒、吃刺激性食物都会加重炎症恶化 ， 导致刷牙时恶心干呕加重 ， 所以日常生活中一定要避免这些恶习 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 。
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