而夏季人们使用空调较多，寒气也很容易由此侵袭身体，头部为诸阳之会，是经脉气血汇集之处，寒湿会由此循环到全身体各个系统，引起气血瘀滞，时间长了会导致疾病丛生 。
伤害发质 1 刚洗过的湿发，角质层处于膨胀状态极易受损 。 所以，如果湿发睡觉，头发与枕头之间的摩擦容易导致角质层脱落从而伤害头发 。
头皮受凉 2 由于头发之间还有水，湿发睡觉会让头皮受凉 。 头皮受凉不利于头部血液循环，引起脱发问题 。
细菌滋生 3 湿着头发睡觉就如同放置湿抹布不管一样 。 被枕头和湿头发包裹着的头皮会有大量的细菌繁殖，比如说霉菌 。 如果您感觉头皮有异味，那就是细菌繁殖的证据 。
湿发入睡降低人体免疫力 4 【湿发睡觉的危害 避免湿发入睡并不难】 现代医学认为，头发即使半干，也有很多的水分存在，这些水分在蒸发时，会带走大量的热量，所以湿发入睡的人头皮温度会低于周围气温，人体受到这种刺激后，会本能的收缩上呼吸道毛细血管，导致人体防御疾病的第一道防线免疫力降低，很容易受到细菌和病毒的侵袭，导致出现感冒、发烧、上呼吸道感染等疾病 。 老年人身体本就虚弱，自动调节体温的能力比较差，头部受到寒冷的刺激，会引起血压的波动，也会增加血栓形成的危险，在临床上发现过多例因湿发入睡而导致中风的案例，所以老年人对此要引起高度的重视 。
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