正餐|3步搞定宝宝爱吃零食不吃饭
宝宝为什么那么爱吃零食呢？木木猪仔饼营养师认为 ， 相较于孩子那些口味清淡且重复率高的饭食来说 ， 零食新颖独特还有味道 ， 很少说有孩子不爱吃 ， 吃零食的确可以让他们感受到快乐 。
但是家长们也知道 ， 吃太多的零食会严重影响身体、脑发育 ， 包括牙齿的生长也起了决定性的作用 ， 所以家长在给宝宝选择零食的时候 ， 一般会选择无糖或者低糖 ， 无盐或者低盐的食物 ， 这种增味的因素越少越好 ， 这样宝宝吃零食的次数相对来说会很少很多 。
正是因为吃饭可以一日三餐的吃 ， 甚至可能每天都吃一样的 ， 但是零食不一样 ， 它可能作为一种奖励或者哄娃的辅助手段 ， 并不是孩子随手就可以得到的东西 ， 一旦从家里手里得到之后就会很快乐 ， 就像玩具带给他们的快乐一样 ， 所以说并不是零食本身能给他多少快乐 ， 而是难以得到的 ， 才是最珍贵的 。
所以家长越控制 ， 孩子就越抵制 。 更好的做法是 ， 将零食放到他们随手可以拿到的地方 ， 从小培养他们零食也是可以随时获取的思想 ， 他们对零食的欲望也就不会那么强烈 。
当然最重要的一部分就是要好好吃饭 ， 饭吃饱了也就不会总想着吃零食了 ， 千万不要头尾颠倒 ， 宝宝在未到用餐时投喂零食 ， 饱了自然也就不吃正餐了 。
宝宝的饮食习惯和行为需要我们去引导和改变 ， 家长一味地拒绝 ， 引起的只能是宝宝的拒绝！
【正餐|3步搞定宝宝爱吃零食不吃饭】
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