贝贝|我家的家常早餐，简单却营养足味道赞，家人爱吃，做早餐更有动力
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今天 ， 有一些朋友给我留言 ， 我很少发朋友圈了 ， 经常看我的朋友圈会觉得生活很有乐趣 ， 日子过得有滋味 ， 还能学到如何做菜 。 我从来没想过能影响别人 ， 我觉得自己特别简单 ， 把工作做好 ， 日常生活有点爱好 ， 我特别喜欢在厨房折腾 ， 给家人做早餐成了我生活中的乐趣 ， 我看着家人吃得很香的样子 ， 我就觉得特别幸福 。 只要家人喜欢吃 ， 我做起来更卖力 。 我看到了留言 ， 晒了早餐的图片 ， 邻居们都说特别羡慕我们 ， 早餐做得那么丰盛 ， 实际上今天的早餐家常的口味 ， 做起来非常简单 。
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图片是今天2019年9月2日的早餐 ， 今天大中小学生都开学了 ， 幼儿园的小朋友们都回到幼儿园了 。 我女儿在前两周已经回到了学校 ， 家里只有我和我丈夫 ， 这些早餐就是2人分量的早餐 ， 我丈夫看到早餐 ， 立刻说这色彩太有食欲了 。 今天的早餐有贝贝南瓜馒头、冰镇西红柿、烤鸡肉串、水煮鸡蛋、哈密瓜、红豆豆浆和牛奶 。
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这是贝贝南瓜馒头 ， 因为我用了贝贝南瓜 ， 贝贝南瓜香甜粉糯 ， 用贝贝南瓜做馒头可以不用水 ， 也可以不放砂糖 。 贝贝南瓜馒头先把贝贝南瓜蒸熟 ， 压成南瓜泥 ， 用了250克南瓜泥、500克中筋面粉和6克干酵母粉 ， 把这些食材揉成光滑的面团 ， 放在室温下发酵30分钟 ， 在我这里目前还有30度左右 ， 发酵的时间要根据实际情况 ， 把面团发酵到原来的2倍大 ， 把面团擀成长方形面片 ， 卷成圆柱体 ， 然后切小段 ， 放在蒸锅中醒发 ， 醒发20分钟 ， 烧开水后放入贝贝南瓜用中火蒸15-18分钟 。
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这是冰镇西红柿 ， 早晨把西红柿清洗干净 ， 切成西红柿片 ， 撒上砂糖 ， 放进冰箱冰镇了一会儿 ， 冰镇的时间不够长 ， 但比炒煮西红柿 ， 早餐我还是比较喜欢吃清爽的冰镇西红柿 。
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这是烤鸡肉串 ， 在两三周前女儿想去烧烤 ， 我准备好了奥尔良鸡肉串 ， 后来一家人都没有去烧烤 ， 鸡肉串就在冰箱冷冻着 ， 我整理冰箱找到了它们 ， 用小烤箱用230度烘烤了20分钟 。
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我喜欢红枣豆浆 ， 用豆浆机制作的 ， 所用的食材很简单 ， 因为我只做了自己的这杯 ， 用20克黄豆和3颗红枣 。 把这些食材和300毫升水 ， 用豆浆机做成红枣豆浆 。
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我家的早餐经常会有鸡蛋 ， 因为鸡蛋价格实惠 ， 鸡蛋的营养价值非常高 。 鸡蛋的吃法很百搭 ， 用来做早餐 ， 经常就是水煮 ， 水煮鸡蛋不需要用油 ， 烧烤水煮10-25分钟就可以了 。
【贝贝|我家的家常早餐，简单却营养足味道赞，家人爱吃，做早餐更有动力】
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在我家附近的超市 ， 哈密瓜特别实惠 ， 2元一斤的哈密瓜很清甜 ， 我切了八分之一的哈密瓜 ， 哈密瓜的糖分含量比较多 ， 建议早晨吃哈密瓜比较好 。
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