健康过冬养生小常识1戴围巾不捂嘴
围巾的材质一般为羊毛、兔毛、混纺毛线等 ， 倘若围巾捂住嘴的话 ， 容易使得细菌随着呼吸进入体内 ， 容易引起呼吸道疾病 。
2注意头部保暖
在冬季人们往往穿上棉靴、羽绒服 ， 戴上厚厚的围巾、手套 ， 却常常忽略头部的保暖 。事实上 ， 从头部散失的热量是不可忽视的 ， 注意头部的保暖 ， 戴上护耳的帽子 ， 可以很大程度上防止身体热量的流失 ， 让身体更加温暖 。
3做好足部保暖
足部受寒 ， 会影响内脏 ， 导致胃痛、痛经、腰腿疼等一系列的病症 ， 因此在寒冷的冬季一定要注意足部保暖 。
4控制好室内温度
室内温度过高会令人心烦闷热 ， 眼睛干涩 ， 久而久之人体的生理平衡就会被打破 ， 容易引起疾病的发生 。而室内温度过低 ， 则会大大消耗人体的热能 ， 让人觉得不适 。一般来说 ， 室内温度18度比较适合 。
5注意室内湿度
冬季室内湿度 ， 45%RH～60%RH被称为“健康湿度” 。湿度过高或者郭汜都会令人感觉不舒服 ， 大家可以选用加湿器来调节室内湿度 。
控制好室内的温度及湿度、注意头部、足部的保暖等 ， 让自己的身体在一个舒适健康的环境下安安心心的过个暖冬 。
【关于冬天的养生知识 冬季养生常识 过冬这一物用对让你多活10年】结语：以上就是小编为大家整理的过冬小常识 。冬天在保暖的同时还能有益身体健康 。大家可以看看了解一下哦 ， 希望这些都能对大家有所帮助 。小编祝福大家身体健康 ， 一生平安 。
推荐阅读
- 蘑菇小鸡怎么做好吃 蘑菇小鸡的简单做法
- 南瓜粉蒸肉的做法窍门 南瓜粉蒸肉的制作方法
- 川菜水煮鱼的做法 川菜水煮鱼的制作方法
- 我来教你天天动听中进行KTV点歌的操作方法。
- 我来分享阿里星球申请圈主的详细流程。
- 我来教你天天动听中音效的设置方法步骤。
- 教你天天动听中图片自动轮播的设置具体方法。
- 小编分享喜马拉雅中定时关闭的的简单教程。
- 我来分享魅族手机恢复出厂设置的基本操作。
- 教你魅族手机进行截屏的简单方法。