关于冬天的养生知识 冬季养生常识 过冬这一物用对让你多活10年


关于冬天的养生知识 冬季养生常识 过冬这一物用对让你多活10年


过冬这一物用对让你多活10年1一冬只戴一顶帽子
不少人一个冬天只戴一顶帽子 , 等到冬天过去才清洗 , 这样非常不利于头皮健康 。人的头皮分布着丰富的皮脂腺 , 会分泌大量油脂 , 加上出汗、沾染灰尘 , 帽子的里衬和帽檐上就会变得油腻、细菌大量滋生 。建议每周清洗一次帽子 。
2棉拖鞋多穿几年
冬季过后 , 棉、毛拖鞋要清洗后再收纳 。清洗的时候注意拖鞋上的洗涤说明 , 彻底清洗后在阳光下晾晒 , 紫外线能杀死不少病菌 , 最后再用透气的包装袋装好 。如果不能做到彻底清洁 , 也别让拖鞋“超期服役” 。
3常舔嘴唇
冬季干燥 , 嘴唇易干裂 。有人认为用舌头舔可以 , 但由于唾液里含有淀粉酶 , 水分蒸发完嘴唇会更干燥 。只需给嘴唇涂上不含色素及香味的润唇膏即可 。
4涂纯甘油
纯甘油的吸水能力很强 , 会吸收皮肤里的水分 , 使冬季皮肤更加干燥 。
5穿衣过多
如穿衣过多过厚 , 则由于热量大 , 会使皮肤血管扩张 , 流向皮肤的血流增多 , 从而增加了散热 。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力 。
6每天都穿长筒靴
冬天里不少女性都会穿长筒靴 。但长期穿这样的靴子 , 会影响腿部血液循环及末梢静脉血液回流 , 容易引发小腿肿胀、疼痛 , 甚至引发小腿深静脉炎等病症 。
7骑车戴围巾
佩戴围巾不宜太长 , 最好围巾的两端塞进衣物或进行固定 , 特别是乘坐自动扶梯或坐在自行车、助动车后座时 , 要将围巾掖到衣服内 。一旦发生围巾交缠引起的窒息事故 , 应先划破围巾 , 解除脖子上的束缚 , 同时拨打急救电话 。
8用洗衣机洗羽绒服
洗衣机洗羽绒服很危险 。羽绒服外层有防水的作用 , 洗衣机高速转动 , 使羽绒服不断膨胀 , 而气体不能排出 , 很容易发生爆炸 。
9盖又厚又沉的被子
冬天棉被盖太沉 , 人会有压迫感 , 无法睡得香甜;冬天开窗少 , 室内氧气含量相对小 , 厚棉被压在胸上会造成轻微的缺氧;厚棉被灰尘多、透气性差 , 容易引起肺病患者疾病的复发 , 第二天起床也更容易受风寒 。最好盖具有高保温性和良好的弹性的羊毛被或羽绒被 。
10加油前不消除静电
冬季干燥 , 衣物易起静电 。在加油前如果不消除静电 , 油雾与静电火花相遇可能引发明火 。选择自助加油的车主 , 加油前可按下加油箱上的“导静电按钮”;如果加油箱上没有相关标识 , 最简单的方式是将车熄火后 , 拔出车钥匙 , 用手摸一下前端金属部位 。
11在开暖气的车内睡觉
在车内开暖气 , 车内空气内循环 , 导致不能及时补充新鲜空气 , 就很容易推挤发动机排出的一氧化碳 。当浓度达到一定程度 , 就会使人一氧化碳中毒 , 严重者还会导致死亡 。
12空调取暖不清洗
冬天也要注意清洗空调滤网 。若空调不定期清洗 , 长期处在空调房密闭的环境下 , 多种细菌、病毒容易生存繁殖 , 很容易引发各种呼吸道疾病 。
13电暖气上盖东西
在冬天 , 我们常用电暖气来取暖 , 而电暖气是靠电来产生热量的 。一旦在电暖气上盖东西 , 使得温度不断升高 , 热量不能及时散发 , 当温度达到一定程度的时候就会引起燃烧 , 造成火灾 。
14购买电极式热水袋
电极式热水袋因为电极和液体接触 , 容易发生短路或爆炸 。
购买时 , 可以用手轻捏一下来分辨:如果里面有明显的弧形圈装置 , 那就是电热丝式热水袋;如果捏到两截硬邦邦的圆柱体 , 那就是电极式热水袋 。

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