6.遛狗2个月，等于健身1年 。
英国一项调查发现，养狗的人锻炼时间比健身房会员还要多 。这份资料采集了5000多 人的数据，结果发现，狗主人平均每天会带着爱宠出去溜达48分钟，一周下来，散步时间可达5小时38分钟 。他们每周至少会带着宠物进行3次长距离的行走，又增加了2小时33分钟的锻炼时间 。算下来，遛狗两个月，运动效果就相当于健身一年 。人都有惰性，运动计划容易半途而废，而养狗的人不得不满足宠物外出的需求，无形中增加了锻炼积极性 。据统计，若将一只宠物犬从小养到老，主人遛狗的里程可超过2.3万英里(约合3.7万公里)，约等于徒步环绕地球一周 。养狗还能让人们和爱犬建立依恋关系，实现情感交流，结识更多朋友，感受到自我价值 。
7.每天穿休闲装，助你多走500步 。
美国威斯康星大学研究显示，穿休闲装上班可以使活动量提高8%，相当于每天多走500步，一年坚持下来可减掉0.8公斤体重 。服装的舒适度往往会影响到人们的运动欲望，人在最舒服的状态下容易舒展筋骨，更愿意参加运动 。身着西装革履虽然有气度，但会在无形中拘束身体，过于合身的衣服一般少有“舒适”的 。因此，平时多穿一些版型宽松、面料舒适的衣服，能增强运动意愿 。
结语：温馨提醒大家，健康是一生的功课，需谨记“欲速则不达” 。虽说这些“小”的养生法也能起到“大”的保健功效，但这并不能替代正规锻炼，更不能投机取巧，而是让我们利用好每一点细碎的时间，积累健康 。
推荐阅读
- 约克夏如何饲养
- 长春二手皮卡车，雪佛兰或GMC房车长春保养在哪里地址电话
- 家常挂霜花生的做法 家常酥脆挂霜花生
- 两个月的松狮吃多少狗粮，幼年松狮犬的喂养
- 萨摩耶幼犬喂多少钱，一只萨摩耶幼犬多少钱要如何饲养要注意什么
- 一条水貂领多少钱，养一只水貂能赚多少钱
- 泰迪怎样喂养不掉色
- 澳牧多少钱一只，澳大利亚牧羊犬价格多少钱一只 好养吗
- 灰泰迪多少钱一只，有没有人养灰色的泰迪呀
- 4个月大的边牧喂多少钱，边牧一个月普通的养法花销要多少