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对于爱美的女性来说减肥一直是她们的头等大事 。但是就是管不住自己的嘴怎么办？下面小编根据自己的经验给大家推荐一些健康又不容易发胖的食物吧 。
吃什么食物可以减肥
1、玉米
玉米 。众所周知，玉米是减肥必备品 。玉米热量较低，而且是粗粮，能够促进消化，防止便秘 。口感也是极佳的，很多人都喜欢吃的呢 。而且玉米糯糯的，很有嚼劲呢 。
2、地瓜
地瓜 。地瓜也是粗粮，吃了很容易产生饱腹感 。热量极低，当然也能促进消化 。当然也可以吃农家自制地瓜干，作为一个资深地瓜干拥护者，我经常会去购买呢，可以当办公室零食哦，推荐给许多爱吃零食的美女们，也不用担心会发胖 。
3、燕麦片
燕麦片 。还是粗粮 。可以用来代餐，燕麦吃了特别有饱腹感 。如果嫌淡的话可以稍微加一点点的肉松，特别好吃的呢 。这个你可以让自己放肆的吃，吃饱为止，不会发胖哦 。燕麦热量也是很低很低的呢 。
4、白煮蛋
白煮蛋 。减肥期间，蛋白质是万万不可缺少的，所以每天1-2个白煮蛋是很需要的 。最好把蛋黄给去掉，只吃蛋白 。最好是在早上吃 。
5、酸奶
酸奶 。酸奶能帮助肠胃蠕动，促进消化，既美味又不容易使人发胖，是减肥的小帮手 。如果有条件的话小编建议MM们自己制作酸奶，因为平时超市里卖的酸奶比较甜，糖分多，自己做的话可以控制糖分，很健康哦 。
6、苹果，香蕉，柚子等水果
【吃什么食物能够减肥 吃什么食物可以减肥 吃什么减肥有效】苹果，香蕉，柚子等水果 。谈及减肥，怎么能少了水果呢 。水果当中含大量纤维，常吃水果及补充身体水分，又可以起到减肥的作用
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