1找出压力源
找出压力源 。压力总是有原因的 ， 找出压力的源头 ， 并尝试解决它 。如果实在没法解决 ， 就换个角度想 ， 或许它并没有想象中那么糟糕 ， 自己安慰、鼓励自己 。
2做自己喜欢做的事 ， 转移注意力
做自己喜欢做的事 ， 转移注意力 。喜欢运动？喜欢游戏？喜欢看电影？只要是你喜欢的事 ， 就会让你的身心得到放松 ， 心情也会变好 ， 人也更自信 。然后趁着自身的良好状态 ， 直面困难 ， 解决问题 。
3把压力变成动力
把压力变成动力 。某种程度上 ， 这也算是精神胜利法 ， 但是千万不要小瞧精神的力量 。哪怕是看点鸡汤文 ， 然后不断从多个角度思考 ， 避免钻牛角尖 ， 把压力转变成动力 。
4跟别人倾诉
跟别人倾诉 。这是常见、也比较有效的排解压力方法 。不过前提是要找到一个合适的倾诉对象 ， 否则容易得到相反效果 。如果别人不想听你抱怨 ， 吐槽 ， 那你还是省省吧 ， 记住那些愿意听你抱怨吐槽的朋友 。
【什么方法可以缓解压力 有什么方法正确缓解压力？】5跟前辈 ， 过来人交流
跟前辈 ， 过来人交流 。虽然也是交流 ， 可跟前面的倾诉有点不一样 ， 这个是理性的寻求帮助 。跟一些有经验的过来人诉说自己遇到的问题 ， 可能有意想不到的效果 ， 因为人容易钻牛角尖 ， 可能前辈一语就点醒了你 。
6多与人交往
多与人交往 。不要孤僻 ， 尤其要警惕抑郁 ， 要走出去 ， 跟不同的人打交道 ， 虽然有困难 ， 但我们也不怕 。自己的身心健康最重要 ， 万一发现自己的心理、精神问题已经无法控制 ， 建议尽快寻求心理医生帮助 。
注意事项适当的压力是动力 ， 过大的压力是伤害
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