足浴疗法，特效降压无毒副作用，使用方便易行，坚持每天中药泡脚就可以 。具有养肾护肝、双向调理血压的功效 。不仅降压而且起到保健功效 。
(一)合理膳食 。
(二)适量运动 。
(三)戒烟限酒 。
(四)心理平衡 。
(五)自我管理 。
(六)按时就医 。
血压高病人多需长期服药，为了获得最佳疗效，又能减少不良反应
提醒血压高病人注意以下几点
在药物治疗的同时，别放松非药物治疗 。
两种治疗相结合，即可增强疗效，又可减少用药量 。更重要的是非药物疗法对冠心病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等 有很好的防治作用 。
吃哪些食物能治疗血压高
血压高已经成为了很多人不能忽视的问题了，虽然血压高是有遗传的，但是跟后天的不良饮食、抽烟喝酒也分不开关系 。
所以在饮食上人们要注意清淡更加要注意营养，这样才能让居高不下的血压降下来 。下面我们就为您介绍降血压菜谱！
所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低血压高患者的血压，但不会降低正常人的血压 。
正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样 。
一、血压高能吃哪些蔬菜
芹菜
有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳 。
荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用 。
菠菜
含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、p 。
可作为治疗血压高和糖尿病的药用食物 。
绿豆
适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次 。
有降血压的作用，适用于头晕，头痛、血压高 。
二、血压高的常食药粥
①胡萝卜粥
用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
②芹菜粥
连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
③大蒜粥
大蒜30g放入沸水中煮，1分钟后捞出 。
再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用 。
④荷叶粥
用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用 。
⑤葛根粉粥
用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用 。
三、血压高药膳验方
常吃药膳对防治血压高也有较好的效果 。
①炖海参
水发海参30g，加水适量，文火炖烂 。
加入适量冰糖融化后食有 。
②炖木耳
白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量 。
文火烧烂后加适量冰糖每晚服用 。
③醋泡花生米
选带红衣花生米250g，加米醋适量 。
浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒 。
④天麻炖鸡蛋
天麻9g，煎1小时后，弃渣 。
加鸡蛋2枚同煮，熟后服食 。
降血压菜谱以上已经为您介绍了，相信这些简单的饭菜操作是很简单的，虽然食谱是非常的简单，但是营养价值是很高的 。
只需要简单的几个步骤，并且坚持长期的食用就能让人们的血压慢慢恢复正常 。
治疗血压高的民间小秘方
生活水平的提高，血压高很普遍也很常见，已经严重的威胁到人们的健康了！如果你身边有血压高病人，这几个特灵的秘方，一定要转给他们看看 。
1、小苏打洗脚治血压高
血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大 。
后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打 。
等水温能放下脚时开始洗，每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯 。
推荐阅读
- 肥西高铁站前广场是什么，肥西火车站与肥东火车站哪个距黄金广场近
- 海南陵水高铁，海南东环高铁火车站咨询电话
- 为什么沿江高铁不走荆州，350沿江高铁经过荆州的正式批文下了吗
- 成都到杭州高铁地图高清版，杭州至成都动车停靠站名
- 西安北到佛山西高铁时刻表，岐山高铁站至西安北站开车时间
- 高铁票开车 能退票吗，高铁票开车后能退吗
- 永康到常州高铁票价是多少，南京到常州的动车学生票是多少元
- G2259高铁为什么停运，天津到长春高铁为什么停运那么多
- 昌黎高铁站什么时候建，牡丹江吉林省珲春什么时候通高铁呢
- 当涂到铜陵的高铁早班车什么时候，从天津去易县的早班车几点呀