很多女性应该都有过这样的体验，就是每次大姨妈到来之前，就会发现自己的胸部又酸又涨，浑身难受，还嗜睡等等一系列的毛病，有时候涨痛到甚至不能用手碰，但一结束就消失了，怎么回事呢？女性朋友一定要护好自己的胸部，经期保养千万不可少，平时多做一些胸部按摩，一些看起来没什么的事情，说不定还会导致乳腺增生等毛病 。
每个月都会这样循环下去，然而也正式因为这种胀痛症状普遍的女性都有，大家都面临着同样的问题，所以很多人都觉得这是一种正常的现象，月经不准时的表现，那么就都没有把这个问题放在心上 。
但需要注意的是，如果有出现月经前胸部胀痛那么则很有可能就是乳腺增生，胸部胀痛是乳腺增生的典型症状表现 。
据调查报告显示约70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，有的人认为乳腺增生不严重就不需要管它，难道一定要到严重的时候才引起重视吗？
乳腺专家提到过，早期乳腺增生可以通过一段时间的调理调恢复，以免后面发展成乳腺结节性增生，乳腺囊肿的可能性增大 。所以还是值得咱们引起重视的一个问题 。
那么胸部胀痛时自己先如何进行缓解？
第一
要从饮食习惯上改变，选择吃低脂肪高纤维的食品，全麦谷类、蔬菜，豆制食品对胸部的健康都有好处 。
第二
要穿戴适合自己的内衣，以免胸部受到压迫，加剧症状 。
第三
要学会给经常给胸部做按摩，轻轻按摩胸部，洗澡的时可以用手沿着胸部表面以打圈的形式旋转，然后用手将胸部组织压入再带回弹起，反复进行几次，对消除胀痛有很大的帮助 。
第四
胀痛时可以进行进行局部热敷暂时缓解症状，包括孕妈妈早期乳汁淤积、奶水排不出来，胸部胀痛也可以进行热敷帮助疏通乳腺导管 。如果是有红肿，发热 包块，特别严重的那么就需要到医院寻求医生的帮助 。
胸部胀痛有多种原因和症状，比如经前太早出现胸部胀痛，月经干净后或排卵后出现胸部胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，很容易产生妇科疾病，如不孕症和胸部增生、肿瘤等，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，从而引发不孕 。
你是哪种胸部胀痛
“十个女人十个胸部胀痛”，但是原因可不都一样 。女人有六种胸部胀痛，你是哪一种呢？
一、青春期胸部胀痛
一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失 。
二、经前期胸部胀痛
有许多女性在月经来潮前有胸部胀满、发硬、压痛的现象;重者胸部受轻微震动或碰撞就会胀痛难受 。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，胸部间组织水肿引起的 。月经来潮后，上述变化可消失 。
三、孕期胸部胀痛
一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生胸部胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗 。
四、产后胸部胀痛
产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛 。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致 。
五、人工流产后胸部胀痛
这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的胸部突然停止生长，造成乳腺块及胸部疼痛 。
六、夫妻生活后胸部胀痛
这与夫妻生活时胸部生理变化有关 。需求淡漠或者夫妻生活不和谐者，因达不到满足，胸部的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使胸部胀痛 。
中医怎么对胸部胀痛分类？
中医认为胸部是胃经所管，乳头属肝经所治 。因此一切胸部疾病或发育不良或胸部萎缩，皆从肝胃调治，根据不同病情对症下药，常会获得良效 。
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