洋葱：
洋葱中含有蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的侵入 。
【嗓子疼吃什么食物好的快 五种食物帮助您】大蒜：
含有大蒜素和蒜辣素等重要物质，这是最得宠的佳蔬之一 。
萝卜：
含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等 。
银耳：
又名白木耳，是我国珍贵的胶质食用菌 。
百合：
鲜百合有镇静止咳的作用 。
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