你是否觉得上课时容易疲劳？你是否希望自己的身体能够更加健康？那么，怎样在学校提高身体耐力呢？
1. 坚持锻炼：每天进行适量的运动，如慢跑、快走等，可以增强身体耐力 。
2. 合理饮食：多吃蛋白质、碳水化合物和蔬菜水果等营养丰富的食物，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因 。
3. 充足睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复 。
4. 减少压力：积极面对学习和生活中的挑战，学会放松和缓解压力 。
【在学校如何提高成绩怎么在学校提高身体耐力】要想在学校提高身体耐力，需要坚持锻炼、合理饮食、充足睡眠和减少压力 。只有这样 ， 才能让身体更加健康，更加抗压 。
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