4、肚子饿时不可硬熬
不要随便推迟进食时间， 否则可能引起胃肠性收缩， 出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花， 甚至昏迷、休克 。 经常饥饿不进食， 易引起溃疡并胃炎、消化不良等症 。
5、如厕时不可硬熬
大便硬憋， 可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛， 除此之外还可诱发直肠结肠癌 。 憋尿引起下腹胀痛难忍， 甚至引起尿路感染和肾炎的发生， 对健康均十分有害 。
6、身体患病时不可硬熬
压力大的中年人， 其大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退， 细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降 。 患病还强忍下去， 将耽误治疗时机， 酿成重症 。
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