在观看人群中，发现不少家长喜欢带着自己尚未成年的孩子一起看，适当安排少年儿童观看比赛无可厚非，但是如果通宵达旦就有害无益了;
因为少年儿童正处于成长期，需要充足的睡眠，如果睡眠不足不仅会影响学习，还会对正常生长发育产生不良影响 。
中大医院专家提醒说，观看精彩足球赛不能付出健康的代价，特别是一些工作压力大或过度疲劳的年轻人，也要引起警惕，以往各类球赛中，突发猝死的大多是年轻人 。
提醒上述的7类人群尤其要谨慎观赏
看球时应适当多喝点水或淡茶，少喝浓茶或咖啡，更不能边喝酒边看球，否则过度兴奋加上酒精作用，特别容易引发血管痉挛，导致心脏突发事件发生;身体健康者也不宜长时间过度疲劳;
要保证6小时以上的基本睡眠时间;
观看比赛时要控制好情绪，不要大喜大悲，最好是有选择性地观看球赛，尤其是自身患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的球迷，切忌连续熬夜看球，实在要看可以选择观看重播;
【天天世界杯 七类人熬夜看球最易猝死】看球时一定要保持一种平和的心态，不要因为一两个球的得失而狂喜狂怒，避免过于兴奋和激动 。
朋友在一起看球固然热闹，但是最好是戒烟限酒，切忌暴饮暴食;真正享受足球带来的快乐，就应该合理地安排时间，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力和充沛的体力，而不是让欧洲杯打乱我们的生活节奏 。
如果球迷出现持续头昏、心慌、胸闷等不适症状时，一定要引起重视，必要时要及时到医院就诊，以防不测 。
看世界杯的注意事项
一、适度控制情绪，不要过度兴奋而诱发心脑血管疾病 。
有这类病史的，请减少看电视的时间，并及时配备药品，最好有家人陪伴 。
如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时，必须停止观看，好好休息，情况严重时要立即到医院就诊 。除非你自己宣布为了世界杯可以放弃自己 。
二、由于这次世界杯举办地在南非，中国位于东八区，而南非位于东二区！中国和南非时差6小时，是比中国慢了6小时 。
夜晚看球，无论比赛如何精彩，都不要将音量调过大，激动时刻，切忌大声呐喊喧哗 。
以免影响、干扰家人和邻居 。除非你家拥有100%的隔音或者消音设备 。
三、中午工作休息时间、傍晚回家休息时间，一定要好好地休息，以调节时差，既保证白天良好的工作状态，也保证深夜十足精神地看球 。
切忌白天兴奋过度到夜晚萎靡不振，防止夜晚兴奋过度白天工作无精打彩 。除非你没有家庭社会责任感，而且还腰缠万贯 。
四、夜晚看球不是你天经地义的权利，你必须低声下气，获得所有家庭成员的谅解 。
看球是一种奢好，就象抽烟喝酒，家里人或者同事不一定赞同 。
这时候多为家人做点事情、送点小礼物、说点甜蜜的话，是很有必要的 。除非你是单身王老五一个 。
五、看球比工作还累，很多时候比场上球员还累，夜晚时间又漫长 。
精力消耗过度容易饿肚子 。准备部分饮料和干粮，这样看球才激情健康两不误 。有适量的啤酒，那才更有情趣，但是绝对不能酗酒 。
除非你是机器人，当然减肥者可以不用 。
六、4年一次，理论上你一辈子只能看25届世界杯，而且2010年只有一次，错过了可能后悔终生 。
所以，将时间表准备好，将手表闹钟调节好 。准时起来，不要错过精彩的瞬间 。也许在你打盹的时候，球就进了 。除非你自己就是最精妙绝伦的生物钟 。
七、将电视机方向位置调整好，不要俯角不要仰角，频道准确效果好 。
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