桂圆干对于我们来说是非常熟悉的 ， 也是我们经常可以吃到的食物 ， 有的人觉得夏天吃桂圆干会上火 ， 那么夏天吃桂圆干会上火吗？下面一起来看看吧 。
夏天吃桂圆干会上火吗 1 夏天吃桂圆干是非常容易引起上火的 。
夏季气温高 ， 肝火比较旺盛 ， 而桂圆干属于湿热食物 ， 平时生活中过量食用龙眼肉的话 ， 还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、虚火旺、便秘、糖尿病等症状 。 因此专家提醒 ， 每天吃龙眼的数量不能超过4两 ， 最多不能超过6两 。
桂圆干怎么吃不上火 2 吃法一：
将桂圆干10-30g水煎后与大米煮粥服食 ， 或待粥熟后调入桂圆干 ， 再煮一二沸服食 ， 可以降低火气 ， 养心增智 。
吃法二： 将桂圆干、决明子同熬煮服食 ， 可治高血压、动脉粥样硬化、大便秘结、头昏耳鸣、食欲不振等 。 大便溏泄者不宜再用 。
吃法三： 桂圆干、杏仁、银耳、冰糖熬煮 ， 清凉、降暑 ， 多食用于夏季 。
吃法四： 桂圆肉200克 ， 加高粱白酒500毫升 ， 泡1个月 。 每晚临睡时饮15毫升 。 可消除疲劳、安神定志 。
吃法五： 每晨用桂圆10枚(取肉) ， 煮荷包蛋2个 ， 加适量白糖 ， 空腹吃 。 补脾养心 ， 生血益气 。
吃法六： 桂圆肉30克 ， 放进500毫升水中煮沸约10分钟 ， 加鸡蛋2个 ， 稍煮片刻即可食用 。 经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力 。
吃桂圆干有什么好处
3 1、滋养进补 桂圆的营养价值非常丰富 ， 可以增强体质 ， 补气养血、缓解慢性疾病的作用 。
2、治疗贫血 桂圆适用于各种贫血患者食用 ， 对于气血虚弱者 ， 更有治疗贫血的功效 。
3、安神宁心 如果睡眠有问题 ， 失眠多梦的人们可以食用桂圆 ， 因为桂圆对于心慌、失眠者有良好的安神宁心的效果 ， 帮助睡眠 。
4、益气补血 桂圆由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质 ， 而且含铁量也较高 ， 可以再提高热能、补充营养的同时 ， 促进身体血红蛋白再生 ， 起到补血的功效 。
5、提高记忆力 桂圆肉除了对全身具有补益作用之外 ， 还能对脑细胞起到保健作用 。 善于吃桂圆 ， 有助于增强记忆力、有效消除疲劳 ， 帮助恢复体力 。
6、养血安胎 桂圆中含铁和维生素比较多 ， 能够起到减轻宫缩以及下垂感 ， 同时加速身体代谢 ， 有利于孕妇以及胎儿的发育 ， 具有安胎作用 。
7、抗癌抗菌 桂圆可以抑制癌细胞 ， 从实验就证明到桂圆具有一定的抗癌作用 。 同时桂圆还能抑制奥杜盎小芽孢癣菌 。
8、降脂护心【夏天吃桂圆干上火吗 干桂圆这么吃不上火】 桂圆肉可以降血脂、增强冠状动脉的血流量 ， 避免动脉出现阻塞 ， 同时有助于抗衰老 。
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