春天补阳吃什么 春季女人补阳吃什么好


春天补阳吃什么 春季女人补阳吃什么好


春季万物复苏,人体的代谢也变得更加旺盛 。善于养生的人应该知道春季要养肝,同时需要补充阳气 。而春季容易病从口入,从而导致阳气受损 。那么,春季女人补阳吃什么好呢?一起来看看吧!
春季女人补阳吃什么好
1、香菜
香菜对女人来说是一种非常好的食物,能开胃消郁还可止痛解毒,而且还富含维生素C以及胡萝卜素 。香菜味辛性温,可以发汗、助消化 。春季感冒无汗或停食,可用热饼裹香菜辅助治疗 。
2、春笋
【春天补阳吃什么 春季女人补阳吃什么好】春笋被称为是春季第一菜,不仅因为它爽口美味,同时还因为它富含营养 。春笋含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等,而且笋味甘性寒,能帮助缓解郁滞,有消痰的作用 。
3、胡萝卜
胡萝卜是一种非常健康而且常见的蔬菜,春季食胡萝卜能提高免疫力,防止病毒的入侵 。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能保持眼睛和皮肤的健康 。对于患有夜盲症以及眼干燥症、小儿软骨病的人都大有益处 。而且吃胡萝卜还能改善粗糙的肤质 。
4、绿豆芽
绿豆芽清脆香甜,富含磷、钾等营养成分,而且味甘性寒,有清热的功效 。平时可将绿豆芽与猪肉炒食,黄豆芽也是春季不错的蔬菜,清热利水的功效 。
5、韭菜
春季补阳气不得不提的必然是韭菜,韭菜有“壮阳草”之称 。含有丰富的糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分,还有杀菌的作用 。中医认为,韭菜有温中散寒的作用,春天吃韭菜能助阳,促进升发功效 。
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