【连续运动超40分钟才能减脂这种说法正确吗】1、连续运动超40分钟才能减脂这种说法不正确 。
2、运动不一定需要40分钟才能达到减肥的效果；通常我们口中所说的减肥 ， 其实就是减掉脂肪 ， 因为脂肪是储存在我们体内的一种能量 ， 而由于我们身体能量的来源还有肝糖原和肌糖原 ， 一般我们很难把体内的能量消耗光 ， 所以很多时候多余的脂肪是被集中某个部位储存起来的 ， 脂肪堆积过多才导致我们变胖；
3、但是要想要减肥燃脂 ， 事实上一般情况下我们人体运动的第一秒开始就已经在燃脂了 。
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