随着社会污染增多 ， 人们养生都十分讲究注重绿色和天然 ， 天然的食品和护肤品都受到了人们的无限青睐 。 芦荟就是一种深受人们喜爱的健康食品和美容佳品 。
误区分析：人们不应该以偏概全 ， 同时对于芦荟来说 ， 在500多个品种的芦荟里面只有十多种能够入药 ， 而且可以食用的仅仅只有几个品种 。 因此 ， 人们不能盲目将“补品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有芦荟的头上 ， 而且也不能乱吃芦荟当进补 。 要知道 ， 芦荟里面含有的芦荟大黄素容易导致人们腹泻 ， 不同品种的芦荟性质也会相差甚远 ， 不同体质的人食用后所带来的效果也不尽相同 。
【误区三】饭后立刻刷牙可以保护牙齿健康
不少人从小就被灌输饭后要刷牙漱口 ， 将残渣清除 ， 可以保护牙齿的健康 。 尤其是小孩子们 ， 每天都被强迫着去刷牙 。 也有一些白领们在聚餐后 ， 在别人忙着准备下一轮娱乐活动的时候 ， 他们就不慌不忙地在洗漱间拿出牙刷刷牙 。
误区分析：从口腔专家最新的研究发现 ， 如果饭后立刻刷牙不仅无法保护牙齿健康 ， 还有可能损害牙齿 。 因为在牙冠表面有一层珐琅质 ， 在吃饭后 ， 尤其吃了酸性食物 ， 会就是牙齿的珐琅质变得松软 ， 此时进行刷牙就会对珐琅质造成损害 ， 久而久之 ， 饭后刷牙的习惯就会让牙齿的珐琅质变得越来越少 ， 同时还会让人的牙齿变得异常敏感 。 进食的时候会产生酸、软、痛等情况 。 最科学的饭后刷牙时间应该是在饭后的1-2个小时 。
【误区四】身材不好不用怕 ， 我有塑形内衣
现今社会是以瘦为美的审美观社会 ， 女人们也争前恐后地开展减肥工作 。 但是有一些懒美眉却习惯用塑形内衣来塑造形体 ， 将赘肉硬生逼进去来凸显“美好”身材 。 你看不用节食 ， 不用运动 ， 就能拥有好身材 ， 谁不动心？
误区分析：大家不妨思考一下塑形内衣为什么能将肥肉隐藏起来？正因为塑身内衣够紧！长时间穿塑身内衣会影响血液循环和汗液的排泄 ， 导致女性的私处潮湿 ， 为细菌繁殖提供了条件 。 尤其是白领一族 ， 整天都要坐在办公室电脑前 ， 如果穿着塑身内衣 ， 因为过度束缚就会影响血液循环 ， 不仅会出现手脚冰冷 ， 甚至还会导致月经不调 。
【误区五】健身房健身最适合白领
因为白领平日都忙于工作和生活 ， 很少时间可以进行运动 ， 但是成为了健身房的会员后 ， 就可以随意安排自己的运动时间 ， 除了上班时间 ， 喜欢何时去都可以 。 而且与同事、朋友一同在健身房健身 ， 既能健身 ， 还能小聚 ， 一举两得 。
误区分析：白领日常生活与工作很多时候都是处于室内 ， 但是连同健身需要大量氧气进行呼吸的时候 ， 也在封闭的健身房里面 ， 这样一来 ， 身体的细胞得不到户外大自然的沐浴 ， 很容易就导致白领们患上亚健康、抵抗力低下等问题 。 因此白领如果想要运动健身 ， 在一个晴天里到户外亲近大自然 ， 跑步或者做操 ， 都十分利于养生 。
白领在进行养生的时候要注意以上这五个误区 ， 如果在这些误区之内养生 ， 将会没有效果 ， 反而对身体造成影响 。
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