万物生长的季节，最受天地精华的就是自然生长的蘑菇了，蘑菇不仅美味减脂，还能能促进细胞生长，增强人体免疫力，美容还改善脾胃功能 。那蘑菇种类那么多，你都了解吗？一起来看看吧 。
五种菇的功效与作用
1、香菇
香菇即降压菇，最适合高血压患者食用，其富含的钾、钙等矿物质及核糖类成分，有抑制肝脏内胆固醇的积存，降低血压等作用 。研究表明，高血压患者每天食用香菇50克，坚持食用几个星期，即可起到明显的降压效果 。
2、鸡腿菇
鸡腿菇即降糖菇，是糖尿病患者的理想食物，其含有多种调节人体糖代谢功能的维生素和矿物质，有降血糖、调节血脂的作用 。
3、金针菇
金针菇被誉为益智菇，适合老年人食用，其含有丰富的赖氨酸，有健脑增智力、提高中枢神经功能的作用 。
4、草菇
草菇是名副其实的排毒菇，生活环境污染的人食用，有较强的解毒作用 。草菇能与进入人体的铅、砷、苯等有害物质结合成络合物，并让这些有害物质排出体外 。
5、安神菇
猴头菇被誉为安神菇，其性平，味甘，有助消化、安神志等功效 。轻度神经衰弱者，持续食用一段时间猴头菇后，疗效甚好 。睡眠质量差的人也可吃猴头菇，以安神、助睡眠 。
【各种菇的功效与作用 五种菇的功效与作用】以上就是关于五种菇的功效与作用的分享，希望对大家有所帮助！
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