【太极崛起易容怎么练,《太极崛起》易容玩法全面解析】个人由于是自身体悟获得 ， 所以不敢班门弄斧瞎指导人 ， 在这里只说明丹田气的获得必须神经放松 ， 呼吸平顺绵长 ， 特别是在呼出气的时候小腹是自然鼓出的 ， 在打拳中的作用就是在发力的时候吐气或者有哼哈之音 ， 目的就是气沉丹田 ， 稳定重心 ， 特别强调的是上身肌肉不能紧 ， 否则很容易变成胸腔出气而不是丹田气了 。这种很平顺的呼吸习惯在平时相对容易 ， 但是在高度格斗状态下神经很难继续保持平顺 ， 所以内家拳为主的传统拳术真正练的就是这个部分 ， 真打的时候还能保持神经放松 ， 这样肌肉才能放松 ， 只有肌肉放松了 ， 内家拳的骨架力 ， 丹田的稳固力 ， 步伐催动力 ， 腰胯的剪切力和弹抖力 ， 这些内家拳基本功才能形成合劲和整劲爆发出来 ， 说白了就是老虎突然扑出去的那一下的感觉 ， 打人就一下 ， 没有炼出老虎扑出去的那个速度 ， 势头 ， 劲头 ， 。
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