4、常按2个养胃穴
内关穴
内关穴处在手腕中 ， 腕横纹上2寸处 ， 是治疗胃肠疾病的主要穴位之一 ， 按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效 。
用一只手握紧另一只手臂的下端 ， 使这只手的大拇指垂直按在内关穴上 。用指尖有节奏地进行按压 ， 按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好 ， 按摩时间大约为2分钟 。
足三里
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一 ， 可使胃肠蠕动有力而规律 ， 并能提高多种消化酶的活力 ， 增进食欲 ， 帮助消化 。足三里穴在我们的外膝眼下的四横指、胫骨边缘 。
选择坐在床上或者椅子上 ， 身体放松状态下 ， 用手指按压 ， 间隔6秒钟一次 ， 重复10次 ， 可促进胃酸分泌 ， 缓解胃部不适
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