跪坐一周,爽气一年,这才是补肾、减肥、大补肝脏、引血下行、盘活全身的妙法!( 三 )


以上方法很简单 , 适应症也极为广泛 , 腹胀的人、头痛的人、脚寒的人 , 失眠的人 , 都可试用;另外心情烦躁、焦虑不安的人 , 练一段时间后 , 就会觉得心里平静 , 头脑清晰!
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