哮喘是一种慢性呼吸系统疾病，其症状包括气喘，咳嗽，气促，胸闷等 。为了改善哮喘症状，平时要注意保护呼吸 。
【哮喘平时要怎么保护呼吸】首先，要避免过敏原，避免接触过敏原 ， 如尘螨，家具，动物粉尘，植物粉尘，化学物质等，可以洗澡时使用抗过敏洗液，每天晚上晾晒床上用品，更换毛巾，每天晚上用热水洗澡，每周清洁一次家具，保持室内清洁，减少室内空气污染物的吸入 。
其次，要注意锻炼身体，适当的锻炼可以增强身体的抗病能力 ， 改善呼吸系统的功能，减少哮喘症状的发生，但不能过度锻炼 ， 以免加重病情，建议每天进行低强度的有氧运动，如慢跑 ， 太极拳，散步等 。
最后 ， 要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品 ， 烟熏食品，罐头食品 ， 辛辣食品等，可以多吃富含维生素C的食物 ， 如橙子，葡萄柚，芹菜，菠菜等，可以增强身体免疫力，改善呼吸系统的功能 。
总之，哮喘患者要注意避免过敏原 ， 适当锻炼 ， 和合理膳食，以保护呼吸系统，减少哮喘症状的发生，改善哮喘患者的生活质量 。
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