1. 从卧室地板上爬起来 ， 站起来；
2. 将身体向前弯曲，把手放在膝盖以上的位置；
3. 将膝盖推向前方，同时托起臀部；
4. 把脚放到地板上，同时坐起来；
【该怎么坐起来】5. 结束动作，保持乐观的交谈姿态，坐稳 。
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1. 从卧室地板上爬起来 ， 站起来；
2. 将身体向前弯曲，把手放在膝盖以上的位置；
3. 将膝盖推向前方，同时托起臀部；
4. 把脚放到地板上，同时坐起来；
【该怎么坐起来】5. 结束动作，保持乐观的交谈姿态，坐稳 。
