1.将护膝的上端靠近膝盖，下端朝下伸展 。
2.将膝盖放入护膝的内侧，确保膝盖被完全包裹 。
3.用调节带固定护膝，使其紧紧地抓住膝盖 。
【足球护膝戴在膝盖上怎么戴】4.再绕过膝盖，将调节带系在另一侧，确保护膝贴合您的膝盖 。
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1.将护膝的上端靠近膝盖，下端朝下伸展 。
2.将膝盖放入护膝的内侧，确保膝盖被完全包裹 。
3.用调节带固定护膝，使其紧紧地抓住膝盖 。
【足球护膝戴在膝盖上怎么戴】4.再绕过膝盖，将调节带系在另一侧，确保护膝贴合您的膝盖 。
