1.要相信自己 ， 相信自己能够应对各种挑战，保持乐观的态度；
2.充分利用好复习时间，制定一个合理的复习计划，将学习重点放在薄弱科目上；
【中考的压力大怎么安慰】3.锻炼身体，多参加体育运动，帮助自己释放压力；
4.注意调节情绪，坚持正确的心理调节方式，不要将考试当成生死攸关的大事；
5.多接触一些有趣的兴趣爱好，分散心理的焦虑 。
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