接下来要做的是，选定一种深度工作的哲学 。深度工作为什么这么难？那是因为人们低估了，自己想要从低刺激、高价值活动，转移到高刺激、低价值活动的欲望 。比如，你明明有一篇论文要写，但心中总是浮现出一部偶像剧的画面 。写论文多痛苦啊，单单是找资料就让人精疲力竭、昏昏欲睡 。追剧多美好啊，跟随剧情各种穿越、英雄救美 。
又或者，工作时卡在某个问题上，憋不出来，要不刷刷朋友圈，找找灵感吧 。于是心安理得地玩手机 。然后时间一溜一溜地过去了，工作流于浮浅 。可怕的是，你还不会愧疚 。你以为一切尽在掌握，可到后来发现，是自己不由自主地被掌握了 。高刺激而低价值的事物拖着你，一直在浮浅层面游动 。因此，很多人总是没有产出，没有成绩 。如何成为深度工作的门徒？对此，纽波特列出了四种深度工作的哲学，我们可以根据自己的情况，选择一种作为工作方式，养成习惯，持续执行 。
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