【土豆胀气妈妈怎么吃才好呢土豆胀气妈妈怎么吃才好】1. 吃土豆时，可以搭配一些清淡的食物 ， 比如蔬菜沙拉、豆腐、鸡蛋等 ， 可以缓解胀气 。
2. 可以多喝水，增加饮水量 ， 促进肠胃蠕动，帮助消化，减少胀气 。
3. 吃土豆时，可以加一些清新的调料，比如柠檬汁、醋、芹菜等，可以减少胀气 。
4. 尽量不要吃烧烤或油炸的食物 ， 多食用新鲜蔬菜和水果，辅以谷物类食物 ， 可以增强消化系统的功能，降低胀气的发生 。
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