1.多喝水：多喝水可以利用人体的散热作用，加快蒸发，以调节体温 。
2.穿薄衣：夏季 ， 应该尽量穿薄衣服，透气，减少体表的热的积累，以调节体温 。
3.洗澡：用温水洗澡，既可以清洁皮肤 ， 也可以减少身体的热量，以调节体温 。
4.多吃海带：海带含有丰富的钙、钾和碘，可以利用皮肤电解质的热量调节体温 。
【中暑怎么物理调节体温最快】5.散步：多在户外活动，可以增加人体的脱水量，以调节体温 。
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