1、每天坚持按时训练 。每天都要训练 ， 训练时间要适当，半个小时左右合适 。
2、在训练过程中，要注意改善技术，要让力量训练的节奏越来越快，力量训练的难度越来越高 。
3、多多参考训练视频，多多学习熟练的动作要领，以提升训练效果 。
4、及时调整训练量 ， 根据自己的训练情况不断调整训练量，这样才能有效提高训练效果 。
【新手力量训练怎么进步】5、坚持不懈，用心去完成每天的训练 ， 只有坚持不懈，才能有所进步 。
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